Digestión y reconnexión
Sanando la digestión desde la consciencia, el equilibrio y el autoconocimiento.
Este es tu programa si
- Sufres problemas digestivos recurrentes
- Estás preocupada por cómo te va a sentar lo que vas a comer
- Piensas en la comida una gran parte del tiempo
- Sientes que tu dieta es perfecta y aún así no acabas de mejorar
- Intentar llegar a todos los hábitos saludables empieza a ser un estrés en tu día a día
- Quieres ser dueña de tu nutrición, conocer cómo funciona y dejar de sentirte mareada por el bombardeo de información en redes
¿Qué vamos a aprender?
Bloque 1: Entender y Desbloquear
Objetivo: Descubrir qué está afectando la digestión e inflamación, identificar patrones, realizar primeros ajustes // Comprender cómo funciona la digestión y su relación con nuestro cuerpo, emociones y estrés.
- Semana 1
- Semana 2
- Semana 3
- Semana 4
Bloque 2: Sanar y reprogramar
Objetivo: Conocer e implementar hábitos sostenibles para reducir la inflamación, mejorar la digestión y equilibrar la relación con la comida y el cuerpo siendo flexible / sin reglas estrictas
- Semana 5
- Semana 6
- Semana 7
- Semana 8
Bloque 3: Integrar y sostener
Objetivo: Afianzar hábitos, evitar y aceptar las recaídas, personalizar al estilo de vida // Aprender a mantener los cambios sin depender de reglas externas y conectar con el cuerpo desde la confianza.
- Semana 9
- Semana 10
- Semana 11
- Semana 12