Consulta de nutrición consciente

Enfoque y metodología

No, no esperaré que sigas una dieta perfecta y mucho menos te juzgaré por no hacerlo. Más bien te enseñaré a seguirlos en general, porque una nutrición saludable admite todo tipo de alimentos y sobre todo debe ser flexible. La rigidez no es saludable y eso también te lo contaré (no lo digo yo, lo dicen la ciencia y tu cuerpo).

Así que con esta base iremos integrando a tu ritmo los cambios y aprendizajes necesarios para que puedas ser dueña de tu nutrición. Y sobre todo sepas el porqué de cada decisión.

A partir de ahí, no hay ningún método establecido hasta que no te conozca. Cada persona es un mundo y con un contexto particular que puede ser cambiante.

Así que podríamos definir el primer paso como el de conocernos, entender tu entorno, tus necesidades y tus motivaciones para realizar este cambio y proceso tanto de autoconocimiento como autocuidado.

Digestión y bienestar interior

¿Te sientes hinchada, con digestiones pesadas o molestias que no sabes de dónde vienen?

 Este camino es para ti si buscas:

 

Aliviar molestias digestivas

Entender qué le pasa a tu cuerpo

Comer sin miedo ni culpa

Reconectar con tu energía interna

Nutrición deportiva consciente

para corredoras

¿Te mueves, entrenas o haces deporte y quieres aprender a alimentarte para rendir y recuperarte mejor?

 Este camino es para ti si buscas:

 

Optimizar tu energía y rendimiento

Aprender a alimentarte en antes, durante y después de la carrera

Sentirte fuerte, conectada y flexible

Aprender a comer con consciencia, sin extremos

¿No estás segura de por dónde empezar?

No pasa nada. Escríbeme y juntas veremos cuál es el camino que mejor encaja contigo.


Tan importante es lo que hacemos, como el cómo lo hacemos y desde dónde lo hacemos.