Enfoque y metodología
No, no esperaré que sigas una dieta perfecta y mucho menos te juzgaré por no hacerlo. Más bien te enseñaré a seguirlos en general, porque una nutrición saludable admite todo tipo de alimentos y sobre todo debe ser flexible. La rigidez no es saludable y eso también te lo contaré (no lo digo yo, lo dicen la ciencia y tu cuerpo).
Así que con esta base iremos integrando a tu ritmo los cambios y aprendizajes necesarios para que puedas ser dueña de tu nutrición. Y sobre todo sepas el porqué de cada decisión.
A partir de ahí, no hay ningún método establecido hasta que no te conozca. Cada persona es un mundo y con un contexto particular que puede ser cambiante.
Así que podríamos definir el primer paso como el de conocernos, entender tu entorno, tus necesidades y tus motivaciones para realizar este cambio y proceso tanto de autoconocimiento como autocuidado.
Digestión y bienestar interior
¿Te sientes hinchada, con digestiones pesadas o molestias que no sabes de dónde vienen?
Este camino es para ti si buscas:
Aliviar molestias digestivas
Entender qué le pasa a tu cuerpo
Comer sin miedo ni culpa
Reconectar con tu energía interna
Nutrición deportiva consciente
para corredoras
¿Te mueves, entrenas o haces deporte y quieres aprender a alimentarte para rendir y recuperarte mejor?
Este camino es para ti si buscas:
Optimizar tu energía y rendimiento
Aprender a alimentarte en antes, durante y después de la carrera
Sentirte fuerte, conectada y flexible
Aprender a comer con consciencia, sin extremos
¿No estás segura de por dónde empezar?
No pasa nada. Escríbeme y juntas veremos cuál es el camino que mejor encaja contigo.