Solo hay dos premisas básicas en mi manera de entender la nutrición:
El progreso NO se mide con una báscula ni medidas antropométricas
Solo deben introducirse hábitos que se puedan mantener
Con esta base iremos integrando a tu ritmo los cambios y aprendizajes necesarios para que puedas ser dueñ@ de tu nutrición.
A partir de ahí, no hay ningún método establecido hasta que no te conozca. Cada persona es un mundo y con un contexto particular que puede ser cambiante.
Así que podríamos definir el primer paso como el de conocernos, entender tu entorno, tus necesidades y tus motivaciones para realizar este cambio y proceso tanto de autoconocimiento como autocuidado.
Consulta gratuita
Duración 20 min
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