Consulta de nutrición consciente
Enfoque y metodología
No, no esperaré que sigas una dieta perfecta y mucho menos te juzgaré por no hacerlo. Más bien te enseñaré a seguirlos en general, porque una nutrición saludable admite todo tipo de alimentos y sobre todo debe ser flexible. La rigidez no es saludable y eso también te lo contaré (no lo digo yo, lo dicen la ciencia y tu cuerpo).
Así que con esta base iremos integrando a tu ritmo los cambios y aprendizajes necesarios para que puedas ser dueña de tu nutrición. Y sobre todo sepas el porqué de cada decisión.
A partir de ahí, no hay ningún método establecido hasta que no te conozca. Cada persona es un mundo y con un contexto particular que puede ser cambiante.
Así que podríamos definir el primer paso como el de conocernos, entender tu entorno, tus necesidades y tus motivaciones para realizar este cambio y proceso tanto de autoconocimiento como autocuidado.
¿Qué voy a ofrecerte?
Evidencia científica: Te ofrezco un enfoque basado en evidencia científica, fundamentado en mis conocimientos y experiencia, para que sientas la seguridad de estar en buenas manos.
Escucha Activa: Entiendo que cada persona es única. En nuestras consultas, me enfocaré en escuchar y entender tus necesidades, preferencias y preocupaciones para ofrecerte una guía que realmente se adapte a ti.
Acompañamiento Personalizado: No estarás solo en este proceso. Me comprometo a acompañarte en cada paso, ajustando el plan según tus avances y desafíos y explicándote el porqué de cada cambio para asegurar que alcances tus metas.
Te ayudo a aprender: No solo te ofrezco un plan, sino también el conocimiento necesario para que entiendas el “por qué” detrás de cada recomendación y puedas hacer elecciones informadas en el futuro.
Respeto y Empatía: Cada persona tiene un camino único. Me comprometo a respetar tus tiempos, tu historia y tus decisiones, brindándote un ambiente de confianza y apoyo en el que te sientas cómodo.
Flexibilidad y Adaptación: La vida cambia, y yo estoy aquí para adaptar las recomendaciones y planes a tus circunstancias, para que puedas integrar los hábitos de manera realista en tu día a día.
Pack inicial
Primera visita – 90 min
Valoración completa del estado de salud. Análisis de marcadores, hábitos nutricionales y posibles disruptores. Revisión de objetivos.
- Recomendación de pruebas.
- Entrega de pauta nutricional y recomendaciones dietéticas adaptadas.
- Protocolo de suplementación (si requerido)
- Prescripción de pruebas complementarias (si requerido)
2 visitas de seguimiento – 45 min
Revisión de objetivos y del progreso alcanzado junto con adaptaciones necesarias.
Acompañamiento via Whatsapp.
180 €
Sesiones individuales
Primera visita – 90 min – 100 €
Visita de seguimiento – 45 min – 55 €
✻ Nutrirte con consciencia y sin estrés
- Descubrir qué alimentos te hacen sentir mejor sin seguir reglas impuestas.
- Crear hábitos de alimentación flexibles y sostenibles en tu día a día.
- Aprender a escuchar tu cuerpo y darle lo que realmente necesita.
✻ Sanar la inflamación desde la raíz
- Identificar los factores que están generando inflamación en tu cuerpo.
- Adaptar tu alimentación para reducir molestias sin dietas extremas.
- Incorporar estrategias naturales que apoyen tu bienestar sin esfuerzo.