Aprender a nutrirse
es aprender a amarse
Bienvenida a un lugar en el que abrazar y comprender a tu cuerpo para sanar.
¿Cansada de comer con culpa y vivir con la barriga hinchada?
Sé de qué me hablas.
Y ojalá no haberme sentido tan sola y desorientada entre profesionales integrativos que no me escuchaban.
Ojalá no haber realizado tantas dietas restrictivas que era EVIDENTE no funcionaban (y encima empeoraban mi salud).
Pero claro, si en las redes se habla maravillas, sería por algo ¿no?
Si quieres saber más sobre lo que puede funcionar para tu salud intestinal y recuperar la energía
y sobre lo que dicen que funciona, pero NO funciona (según la ciencia, no me invento nada), te lo cuento en mis mails.
¿Ya no sabes qué comer?
Pero es que cómo vas a saberlo, en serio.
Si en la primaria nos cuentan que la mitad del plato tienen que ser carbohidratos.
Y luego viene una oleada de «profesionales» diciéndote que los carbohidratos hay que limitarlos (ni caso, se han perdido mil matices)
Pero es que encima,
cuando ya parece que lo has entendido
y tienes la dieta perfecta,
AÚN Y ASÍ, acabas siempre con los tejanos desabrochados (si no es que te has pasado ya a los pantalones de goma y vestidos anchos) por la dichosa distensión abdominal.
Lo que decía, es muy normal no saber qué comer.
Y por supuesto que no debemos sentirnos culpables.
Ni estamos condenados a una dieta restrictiva.
Mientrastanto,
nadie te dice lo sabio que es tu cuerpo.
Que tiene más respuestas que Instagram.
Y que las cosas bien explicadas, con todos sus matices, sí pueden ser fáciles.
RECUPERAR LA VITALIDAD, sentirnos en paz con nuestro cuerpo, puede ser fácil.
En qué puedo ayudarte
✻ Conectar con tu cuerpo y su sabiduría para recuperar la energía
- Dejar de ver la alimentación como una batalla y empezar a disfrutarla.
- Entender cómo los alimentos impactan tu cuerpo y tu mente.
- Recuperar la energía y el equilibrio sin restricciones innecesarias.
✻ Recuperar el bienestar digestivo
- Entender qué está afectando tu digestión y cómo solucionarlo.
- Reducir síntomas como hinchazón, gases, pesadez y malestar estomacal.
- Aprender a nutrirte sin miedo a que la comida te haga sentir mal.
✻ Dejar atrás la culpa y las restricciones
- Romper con la mentalidad de dieta y el miedo a ciertos alimentos.
- Aprender a disfrutar de la comida sin ansiedad ni reglas rígidas.
- Sentirte en paz con lo que comes, sin castigos ni culpa.
✻ Nutrirte con consciencia y sin estrés
- Descubrir qué alimentos te hacen sentir mejor sin seguir reglas impuestas.
- Crear hábitos de alimentación flexibles y sostenibles en tu día a día.
- Aprender a escuchar tu cuerpo y darle lo que realmente necesita.
✻ Sanar la inflamación desde la raíz
- Identificar los factores que están generando inflamación en tu cuerpo.
- Adaptar tu alimentación para reducir molestias sin dietas extremas.
- Incorporar estrategias naturales que apoyen tu bienestar sin esfuerzo.